Informacje zawarte na tej stronie służą wyłącznie celom promocyjnym
Informacje zawarte na tej stronie służą wyłącznie celom promocyjnym
Używamy plików cookie, aby poprawić wydajność witryny i ułatwić korzystanie z niej. Kontynuując korzystanie z witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie. Pliki cookie można wyłączyć w dowolnym momencie.
21 dni samodoskonalenia
Ten kurs jest przeznaczony dla osób, które próbują schudnąć, ale znajdują się w błędnym kole: niezadowolenie z siebie, dieta, siłownia, katastrofa - i tak w kółko. Dodatkowe kilogramy powracają, a motywacja do rozpoczęcia od nowa maleje za każdym razem. Wyjaśnimy, jak wydostać się z tego kręgu i co należy zrobić, aby schudnąć raz na zawsze.
Dla tych, którzy chcą zbudować nową, zdrową relację z jedzeniem i marzą o przejęciu kontroli nad swoją wagą i jakością życia.
Twoje nawyki żywieniowe. Zrozumiesz, dlaczego przybierasz na wadze i nie możesz jej zrzucić. Dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem bez przejadania się
Świadome odżywianie. Dowiesz się, jak unikać przerw, zrozumieć, co i kiedy jeść, aby osiągnąć swoje cele i pozostać w formie.
Wsparcie wewnętrzne. Dowiesz się, jak zachować motywację i trzymać się diety przez długi czas.
Na koniec kursu przewidziano pięć dodatkowych dni dla osób, które nie miały czasu na zapoznanie się ze wszystkimi wykładami lub wykonanie zadań.
Format offline: możesz oglądać wideo i wykonywać zadania w wolnym czasie. Będziesz potrzebować jednej godziny dziennie na zapoznanie się z materiałem i wykonanie zadań.
Siła myśli zamiast siły woli